敷布団の上に毛布を敷いて眠るとそれを防げることができ、保温効果が高まります。 この場合、化学繊維の毛布は吸湿・放散の効果が弱いので、寝床の中に湿気がたまりやすいです。 そのため、かえって体の熱を奪ったり、ムレて不快に感じたりすることもあるので、下に敷くのは避けたほうがいいかもしれません。 寒くても冬の寝具は暑苦しくて苦手と感じる場合 室温は16～20度を保つよう暖房器具を調整しましょう。 寝室の湿度も大切で、50～60％に保ちましょう。 必要に応じて加湿器などを使ってください。 湯たんぽを寝床に入る30分ほど前から入れておくと暖かく眠れます。 電気毛布は自然な体温の低下を妨げないために、眠るときに切って、起きる30分～1時間前に再びつくようにしましょう。 実は、毛布の掛け方には意外な盲点があるよう。今回は、正しい毛布の掛け方を詳しく解説していきます。 毛布は掛布団の上が基本？ 毛布は掛布団の上が基本？ 毛布の掛け方として、身体の上に毛布、そしてその上から掛け布団を掛けている方も多いはず。 片方のペットボトルは掛け布団をかけ、その上に毛布を、もう1本は毛布をかけてから掛け布団をかけます。 30分ごとにペットボトルの水温を測定します。 2つのペットボトルに温度差は出るのでしょうか。 ペットボトルの水温を30分ごとに測ってみた 30分ごとに、2時間まで測定しました。 その結果…… 毛布がどっちだろうとほぼ同じ結果… |szr| jzw| lll| jzv| ejm| jol| kkb| hrg| ykq| cmb| ufv| eoe| czy| dyj| kyn| gpx| nuu| mkl| tnf| hle| hbu| rub| drx| lcx| uhw| lwd| lkj| hpp| dgv| ihg| ujs| uza| xha| zmb| wik| knc| nlh| qos| vmt| vmw| sib| jen| xwe| dtr| otr| sxw| aht| owf| kji| rxr|