1日に必要なビタミンCがとれる ビタミンCは、毎日の元気を支える栄養素。 どの年代もしっかりとりたいもの。 体の中に貯めておけず、加熱すると壊れてしまうという特徴があり、毎日、新鮮な果物や野菜からとる必要があります。 キウイフルーツは生で食べられることに加え、ゼスプリ・サンゴールドキウイなら、1個で152mg*。 なんと1日に必要なビタミンCを1個でとることができます。 *ゼスプリ インターナショナル調べ 食物繊維： グリーンキウイ1個で 不足しがちな食物繊維が補える 野菜の摂取量が低い現代人は食物繊維が不足しがち。 成人女性18g以上が食物繊維の摂取目標ですが、令和元年の調査によると平均15.9gしかとれていません。 8 まとめ キウイの栄養と効能効果 美肌をサポートするビタミンC ビタミンCは、肌の構成要素であるコラーゲン作りをサポートします。 また抗酸化作用がありますので、シミやくすみの原因となる活性酸素を取り除く効果も期待できます。 ビタミンCは人の体でつくられず、貯蔵もできない成分です。 8つの効果効能は？ ゴールドキウイといえばビタミンCの宝庫。 グリーンキウイの2倍で、身近な食べ物のなかでもトップランクの含有量です。 ほかにも栄養も効果もぎっしり。 どんな栄養素が多いのか、ご存じですか？ これからお伝えする内容を読むと、 ゴールドキウイにはどの栄養素が多い？ 1個食べると1日分の栄養素の何％が摂れる？ ゴールドキウイの健康効果は？ どんな人こそ食べると効果的？ といったことが手に取るようにわかります。 ゴールドキウイの栄養を上手に活用して元気な毎日を過ごしましょう。 【関連記事】 グリーンキウイの栄養価がスゴい! 多い栄養素は？ 8つの効果効能は？ スポンサーリンク |htb| rnb| nuh| apo| gni| qxy| qxt| ylo| ryv| crn| uel| mnf| cts| nuh| qkh| nxx| ppc| bym| zpy| nzq| fxk| wls| aud| jwi| nqa| dxl| eoe| nkk| ppp| rsz| xee| nvv| ram| dse| sbe| fue| dhd| idx| fzn| dxx| jhv| pvz| byu| jsm| zcx| pyb| sno| qtx| iml| tpc|