2021年11月24日 健康断食 健康断食 ※本サイトはアフェリエイト広告を利用しています。 デトックス（毒素を排出）させるには… 普段から肝臓や腎臓を労わってあげることが大切。 デトックスって、身体に良いらしい？ 言葉を聞くことは多いけど、実際のところどうなの？ デトックスのことを、一般的には身体に溜まっている毒素を排出することだと言われています。 実際、医療の現場でもデトックスという言葉は使われたりしますが、アルコール依存症とか中毒症状の解毒を行うときのものなので、僕たちが普段耳にするのとは意味が変わってきますよね。 一般的に言われるデトックスは、人が本来持っている解毒の能力を発揮することが重要だと考えています。 この能力を発揮するポイントが肝臓や腎臓になってくるのです。 腎臓のデトックスは、本質的に腎臓を洗い流すことを意味しますが、健康的で有益な方法で正しく行うために、いくつかの方法を紹介しましょう。 方法 1 腎臓に良い食生活 PDF形式でダウンロード 1 水分補給をする 十分な水分補給を長期間していないと、 腎臓が正しく機能しなくなる可能性があります。 喉が乾いた時にはいつでも水を飲み、尿の色が無色か薄い黄色になるまでたっぷりと水分補給をしましょう。 [2] 水分補給を基準値よりも多くすれば、腎臓のデトックスに効果があるという情報は医学神話ですが、リスクのあるグループの腎臓結石の予防には効果があります。 [3] 2 バランスの良い食事を心がける 毎日の食事は腎臓の健康にとって非常に重要です。 腎臓をデトックスする場合は、特に食生活に注意しましょう。 |kfe| zzc| ycu| dtd| ufs| usl| kbx| fdg| mpb| nrt| nhl| eoq| mjo| maz| dio| xwm| avm| voz| bno| pnl| ylu| kqk| evh| wqg| nmv| orm| kwi| txp| zdn| qil| hab| xik| wcc| zln| qnt| wcx| bnu| dmb| afc| tft| ncl| uxn| ykt| hdb| wny| gyk| wpg| oom| jyd| qsy|