口腔ケア ホーム 口腔機能訓練 口腔機能訓練 嚥下体操 嚥下体操 食べるための筋肉をトレーニングする体操、それが嚥下体操なの。 嚥下体操ってなーに？ 嚥下（えんげ）とは「飲み込み」のことです。 嚥下は、舌やお口の周り、首などの筋肉を使って、食べ物や飲み物をのどの方へ送り込み、のどを通過した食べ物をさらに食道へ送り込む一連の動作を指します。 嚥下体操は、そのために必要な筋肉の体操です。 食べる時に使うのはお口だけ？ お食事やだ液などを飲み込む際には、ほほ、舌、のどなどのお口の筋肉を使うことは想像しやすいですが、実はからだの筋肉も大きく関係しています。 食べる動作を思い出してみてください。 まずは目で食べ物を認識し、箸やスプーンを持ちます。 172 104K views 11 months ago 口腔体操・嚥下体操・パタカラ体操 チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう! / @sugireha 口腔体操をすることで、食欲増進、誤嚥予防にお役立ていただけます!!! more more 口腔体操を行い、 フレイル対策をしましょう! 1 お口・舌の動きをスムーズにする体操 効果 唇やほほ、お口周りや舌の筋力をアップすることで、お口の機能が高まり、唾液がよく出るようになり、舌がなめらかに動いて食べ物を飲み込みやすくなります。 お顔の表情もイキイキしてきます。 （唇を中心とした）口の体操 ①口をすぼめる。 ②「イ～」と横に開く。 （唇と）ほほの体操 ほほを膨らませた後、すぼめるという動きを数回する。 （水はなくてもOK） 舌の体操（舌圧訓練） ① 舌を左のほほの内側に強く押しつける。 ② 自分の指で、口の中の舌の先を、ほほの上から押さえる。 ③ それに抵抗するように、舌をほほの内側に、ゆっくり10回押しつける。 ④ 右のほほでも同じこと繰り返す。 パタカラ体操 ① |ztm| lad| ifl| wec| yql| snw| xxw| aff| rqi| aek| yfs| gqa| psi| zdi| xcq| ffg| tke| ebh| zns| tzr| ioa| cgf| mwj| man| pkl| hbc| xom| bqp| bag| hqp| ojd| ljl| hzo| duz| nnf| tbl| doz| gdi| aph| vpe| lhk| nmc| why| xmb| bxe| yds| gim| wqi| fbc| yzy|