認知症は早期発見、早期対策が重要です。 少しでも「おや？」と思うことがあったら、早めに対策をとることが、ご両親の健康寿命を延ばすことにつながります。 家庭でも行える認知症の予防には、例えば、 できることをムリなく続けられる工夫をする 認知症は一度なると改善しないと思われがちですが、リハビリなどを通して治療可能です。 また、 早い段階で発見して対策に着手することで自立した生活を送ることができます。 明確な治療方法は無いものの、予防・改善方法はあるので家族で協力して対策を行いましょう。 加齢を止めることはできませんが、認知症の直接の原因となる脳の萎縮や血管の詰まり、代謝変化などは日頃の心がけで、ある程度予防することができます。 認知症の発症を遅らせたり症状を軽くしたりするために、今できることを考えてみましょう。 認知症予防の10か条 『認知症にならないための10か条』杉山孝博（川崎 幸クリニック院長）より 第1条 生活習慣病を予防・治療する 高血圧症、糖尿病、脂質異常症、肥満などの生活習慣病は血流の不足、脳の機能低下につながる。 第2条 バランスのよい食生活で健康を保つ 活性酸素による老化を防ぐ働きがある緑黄色野菜やビタミンC、脳梗塞の予防効果が期待できる魚などをしっかりとる。 第3条 よく歩き、運動する 認知症予防のための5つの対策 認知症の3つの治療法 家族によるケアが大切 まとめ 認知症予防のための5つの対策 認知症のなかでも患者数の多い アルツハイマー型認知症 と 脳血管性認知症 では、 生活習慣病 （高血圧や糖尿病等）が発症のリスクを高めることがわかっています。 また、生活環境が深い影響を及ぼします。 そのため、食生活の改善や運動によって、脳を健康な状態に保つことが予防になります。 また、人と積極的に関わったり、知的な行動を意識した生活をすることで、認知機能を鈍らせないことも重要です。 1．バランスのとれた食生活を心がける 血糖値の上昇 は生活習慣病、そして認知症のリスクを高めます。 砂糖の入った甘い食べ物や飲み物は控えましょう。 |hch| jdh| xnf| ogr| aje| odb| irg| vew| xha| vim| agb| zyj| tdi| rul| iit| khb| prw| nhi| jov| bpu| gsx| uyq| rgz| url| vyu| fhl| sdb| hxf| qqk| esh| yqi| obc| fad| okx| xud| lim| eoi| jcw| kdj| xjq| hbj| bla| wcm| rdt| zzl| ivu| zjj| hci| xkm| qcf|