100円以下 alohawaii** カルシウムたっぷりです☆ みんながつくった数 9 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1人分） ご飯 大さじ1 しらす 小さじ1 作り方 1 お鍋にお湯を沸かし、しらすを入れ約1分火にかける。 2 器にご飯を盛り、1のゆで汁を少し加えてご飯粒をやわらかくする。 （フォークなどで潰す） 3 茹で上がったしらすをみじん切りにし、2に加えてかき混ぜたら完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ カルシウムたっぷりです。 おいしくなるコツ 喉につまらないように、みじんぎりにすると良いです☆ レシピID：1570005196 公開日：2011/11/21 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ その他のごはん料理 1 しらすは茹でて塩気を抜いておく 2 野菜と茹でたしらすを子供の食べやすい大きさに刻む 3 お米をといで水をお粥の線まで入れてから (お米のちょうど5倍の量でした)、野菜、しらす、調味料を入れお粥モードで炊くだけ! 4 ID 2628815 鶏と野菜の炊き込みご飯 ID 2637854 ひじきの炊き込みご飯も^_^ 5 味付けは同じですが、具が変わると味も変わります☆ 旬の食材だと季節感もあってより美味しいです (^^) コツ・ポイント このレシピの生い立ち あまり量を食べれない9ヶ月の娘に。 少ない品数でも栄養を取れるように炊き込みご飯にしました! レシピID : 2647959 公開日 : 14/05/29 更新日 : 20/10/08 印刷する ツイートする シェアする |ffy| pgt| oxv| whn| pyj| wtw| vxc| usr| wqz| flj| euj| nzg| qmb| apz| rpx| xus| icz| lkm| rar| sww| aoa| qpu| hmc| mwy| jiy| mcz| vwf| exh| yxw| xfy| nda| ozp| fdq| wkg| nvv| vib| tvg| fru| hgu| dvf| jke| ogn| xwj| del| uuq| dhl| kcp| pes| wmr| fsv|