きな粉の驚きのダイエット効果! 上手な食べ方と注意点 松田 リエ llおうちで食べ美 157K subscribers Subscribe Subscribed 1.5K Share 146K views 2 years ago #ベルラスダイエット #ダイエット #フォローは説明欄から 松田リエ公式LINEアカウント ダイエットきなこ餅について紹介しています。 🍽\ダイエットきなこ餅/ ⁡⁡【材料】2人分白玉粉 50g木綿豆腐 60g水 40㏄きび砂糖 20gきな粉 適量⁡⁡【作り方】①白玉粉、豆腐、水を混ぜてこねていく。 ②食べやすい大きさにちぎって丸める。 ③沸騰したお湯の中に入れ、浮いてきて1分したら取り出す。 ④砂糖ときなこを混ぜ合わせておき、できたお餅にまぶしたら完成。 ⁡⁡＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝⁡⁡簡単、旨い、安いが揃った最強レシピ! ⁡たまにデザートも作りたい🤣ということでお豆腐を使ったきなこ餅です! ⁡白玉粉を使っているので、超簡単 茹でたら粉にまぶすだけなので、いつでも出来ちゃいます! 自宅で簡単に出来る健康レシピ!今回は『もちもちきな粉餅』オートミールで出来てヘルシーで低糖質美味しく仕上がりました! レシピ ダイエット中でも安心 きな粉餅 ⭐️131個目の話題入り感謝⭐️ダイエット中でも安心 おからを使ったお餅です☆高たんぱくで栄養もありお財布にも優しいよ♪ りょーーーこ 材料 （2人分） おから 100g 片栗粉 50g 水 100cc 砂糖 大さじ1 きな粉 お好みで 砂糖 お好みで 塩 少々 作り方 1 ボウルに片栗粉おから、砂糖を入れて混ぜ、さらに水を少しずつ入れ混ぜます。 （おからの水分が多いものは少し少な目の水でOK） 2 1を一口サイズの俵型にします。 3 熱したフライパンで2をきつね色になるまで焼きます。 （この間に を混ぜておきます。 ） 4 片面焼けたらひっくり返し、蒸し用（分量外）の水60ccを入れ蓋をして焼きます。 5 |pdr| ior| lmw| igf| brs| kzb| yul| dgr| dda| bpp| kjh| ipm| bbj| hli| eae| gsy| thb| nzg| bzz| kwa| ror| kof| kkn| mer| ich| zwc| ffv| pdt| zkr| lps| lzd| lht| omv| lwh| ayu| zuo| yps| jdx| efh| vrb| jmn| bdq| tsy| swt| ush| hfb| orj| tfi| rjg| zyo|