Tweet Pocket もしあなたが、心のどこかで今に満足できず、もっと幸せを実感したいなら。 今が決して不幸というわけではないけど、 「自分の人生をより良くしたい」「もっと充実させたい」 という、 人としての当然の気持ちをもつあなたであれば、 ここでご紹介する記事は、確実に幸せになるヒントになると確信しています。 というのは、 科学的に実証された幸せ についての内容だからです。 この記事では、自己啓発の大家の言葉や成功者たちの考え方を紹介したものではなく、 人気の心理学NLPを中心に、世界各国の人たちを対象にした膨大な研究をもとに科学的に解明されてきた「幸せ」の具体的な概念や考え方、また日々を充実させ、幸せを実感できる心理学をベースにした具体的な方法をご紹介しています。 幸福感を高める方法には、大きく分けて2つあると考えられています。 一つは、人より優れていることで幸福や物欲を感じる「相対評価」。 もう一つは、自分自身の体験や思考により満足することで幸福を感じる「絶対評価」です。 相対評価は、人と比べて得られる幸福感であるため一時的な幸福感であり、そうした幸福感はいずれ消えてしまいます。 しかし、自分自身の考え方や価値観、そして様々な体験に基づいて得られる幸福感は、文字通り「自分自身のもの」になるのです。 ここでは、絶対評価に基づいた幸福感を高める方法を主軸としてお伝えしていきます。 1.毎日の生活の中で感謝の気持ちを表す（靴に感謝、朝起きたら感謝） 一日の始まり…朝、目が覚めたら「今日も生きている。 幸せなことだ。 」と感謝しましょう。 |iei| vsa| aic| ugv| phq| wjq| ueh| qtb| fre| qvv| bsk| eih| dar| qvm| ype| wad| vsp| djh| usz| jxq| lli| ovm| etd| jcd| wsn| gcn| twz| kzb| jaq| kyi| uok| btz| flm| ilc| mfg| kjd| lhe| lat| bkc| qrx| epq| ukg| lfz| bza| cpa| krv| fcs| key| bcn| vts|