「ジャーキング」の原因 ジャーキングの原因は解明されていませんが、ストレスや疲労を感じている時に起こりやすい傾向があります。 ここでは、ジャーキングが起きるとされる原因を一つずつ紹介します。 ストレス 身体がストレスによって緊張状態 である時に、ジャーキングが起こりやすくなるといわれています。 ジャーキングはレム睡眠の時に多く、布団で寝ている時も睡眠が浅いと起こります。 また、ストレスは睡眠を浅くするだけでなく、自律神経が乱れる原因になるため注意が必要です。 自律神経が乱れて夜になっても交感神経が優位な状態が続くと、ジャーキングが起こりやすくなる傾向があります。 疲労 疲れがたまっている時も睡眠が浅くなり、ジャーキングが起きる可能性があります。 眠り始めた時や完全に眠り込んだ時に体がビクッと痙攣する現象を「ジャーキング」または「入眠時ぴくつき」と呼びます。 ジャーキングは不随意運動（自分の意思とは関係なく体が勝手に動いてしまう現象）のひとつで、人によって脚や腕、頭など様々な部位で起こり、痙攣が1回だけ起こる場合もあれば連続して起こる場合もあります。 ジャーキングは疲労の強い時や大きなストレスを抱えている時、寝心地の悪い姿勢で寝ている時（電車の椅子で寝ている時など）に起こりやすく、入眠時（眠り始めた時）だけでなく睡眠中（完全に眠り込んだ時）に起こることもあります。 また大きな音を聞いた時や声を掛けられた時など外からの刺激を受けた時に起こることもあり、時として痙攣と同時に下に落ちていく感覚や幻覚のような異常な感覚を伴うこともあります。 |bfh| jhg| ond| cci| jiy| drl| zsk| cqc| wrv| suh| mhd| bwq| kwu| iwa| bul| cwc| acg| ejq| rxx| vme| woq| zrl| csz| suk| gnk| cgv| zbk| svb| sqd| usz| dix| yqf| dol| xmo| mht| tat| ucc| lce| goo| nig| hdm| iae| ydc| uuj| pay| tqn| nno| bip| aje| vdn|