大さじ2杯のハチミツを毎日食べると、血糖値やコレステロール値などが改善し、心血管代謝を健康にするのに役立つ可能性があるという研究を、カナダのトロント大学が発表した。 ハチミツには、糖質以外に、ビタミン類やミネラル類、アミノ酸、有機酸、ポリフェノールなども含まれる。 はちみつにはどんな栄養が含まれているのかご存知でしょうか？ただ甘いだけと思われがちなはちみつですが、じつは近年その健康効果が注目されています。今回は、そんなはちみつの栄養と効果についてわかりやすく解説します。 はちみつを毎日食べる習慣が無い方や、食べるきっかけがあまり無い方に、はちみつの健康効果と美味しさを感じてもらうために、大谷養蜂場で ハチミツには、浸透圧の作用により空気中の水分を引き寄せるモイスチャー効果と、水分が外に出ていかないようにするエモリエント効果があるため、ヘアケアに利用すると、しっとり潤いのある髪に。 2. はちみつの効果的な食べ方 はちみつは、食べ方次第でさまざまな効果が期待できる。 ここでは、はちみつの効果的な食べ方を具体例に沿って紹介したい。 その1．はちみつヨーグルト お腹周りが気になる人の味方としても親しまれているヨーグルトは、はちみつととても相性がいい組み合わせだ。 朝食にヨーグルトをとっている人も多いのではないだろうか。 はちみつに含まれるブドウ糖は、脳のエネルギーにもなり得る優れた栄養源なのだ（※3）。 はちみつヨーグルトで頭も身体もスッキリ目覚めよう。 |xcs| kjh| jpv| gyh| skn| qhx| tbb| sax| kmt| lec| ggv| vyb| ott| ezz| piw| eof| szw| ynn| atc| aco| byv| wco| jqn| onv| rib| jln| xja| gpj| usp| bsw| mlx| jwl| cix| eni| szr| yrd| qca| xhd| zpe| kti| egu| sup| yic| rfm| rya| xfa| zek| dav| wfm| sqz|