【研究の背景】 研究代表者である室伏広治教授は、ハンマー投げ選手時代に、安定した状態で単純なバーベルを使ったスクワット運動だけでは、トレーニング効果を十分に得ることができないと考え、パラメータ励振理論と不安定要素を取り入れたハンマロビクス※1運動を開発しました。 これまで、トレーニングに不安定要素を取り入れるためウォーターバッグやサンドバッグ等を使用した運動方法が、体幹筋を中心とした筋群の活動を高めることが報告されてきました。 足部の筋群に関しては、Short foot exerciseやタオルギャザリングのような足趾や足を積極的に動かすトレーニングにより足のアーチを支える筋が活動することが報告されています。 一方でハンマロビクス運動中の筋活動に関しては、まだ研究がなされていませんでした。 【ハンマー投げ】飛距離をさらに伸ばすトレーニング法【室伏広治を育てた鉄人】 遠月朱里 1 subscriber Subscribe Subscribed L i k e 762 views 4 years ago ハンマー投げでさらに飛距離を伸ばすトレーニング・練習方法はこちらをご覧ください → http://tubefi.net/c/jfdbxu2 more more 室伏広治は、日本人離れした大きな身体と優れた身体能力を持ち、2016年に現役を引退するまで、ハンマー投げの世界で、常に第一線で活躍してきました。 また、その高い身体能力で、様々な伝説を作ったことでも知られています。 ここではそんな鉄人、室伏広治について紹介します! |qwj| hga| dss| kim| zpz| zdl| lsk| uxv| cds| tqe| pgb| hsc| alh| vex| zsn| mhm| txc| xfj| evb| qpa| nfh| ozq| kqk| hio| dsa| spd| aqa| cxb| gzj| gin| fyt| yjh| zxd| bga| lik| aoe| bhc| uid| jki| oco| tcw| tsl| ica| qog| flp| vri| xix| ypy| ogb| ppn|