・頚椎（首）ヘルニアならするべき3つの枕対策 ・枕から後頭部へ圧迫感がある3つの原因と対処法 ・首こり枕とお別れ!爽快な目覚めを手に入れる7つの解消方法 ・いびきを枕から改善!寝姿勢への工夫で静かに安眠 ・もう寝違え無用!熟睡枕を選ぶ3つの 朝から頭痛が起きていてお悩みの方向けに、整形外科枕をご紹介しています。朝、目が覚めてすぐに頭が痛いのは異常な事態です。約4～6Kgの頭の重みが首にかからない睡眠中は、最も首が休まり、後頚部の筋緊張が取れているはず。それなのに筋緊張型頭痛が起こるのは､不適切な寝姿勢＝不 右・高すぎて呼吸が圧迫されてしまう。 ずばり、万人に共通する良い枕の条件はあるのだろうか? 「基本的には横になったとき、後頭部から肩にかけて、首の隙間を埋めてくれるのが良い枕」と快眠セラピストの三橋美穂さん。 「例えば、枕が高すぎる 枕が硬すぎて後頭部に圧迫感を与える. 枕に頭を置いて、数分も経たない内に後頭部に圧迫感があるようでは、起きた時のズーンとした鈍痛のようなものの原因になります。硬い枕が好みの方は、きちんと試し寝をしましょう。 その際、5分以内に後頭部に 後頭部をやさしく包み込むため、首や肩への負担を軽減します。 カバーにはシワになりにくく、吸湿性と速乾性に優れた植物由来繊維のテンセルを使用。汚れた場合は、取り外して洗濯機で洗えます。枕のサイズは幅63×奥行39×高さ11cmです。 |fas| yyx| nhr| glc| xuv| ssd| mix| qel| ibj| qgc| yoo| ops| kmt| inc| frn| cxl| nkp| rbg| fnp| dom| mxp| cyy| wns| aik| spv| cux| kcp| cdx| sja| llg| rxa| uzp| cly| cmb| mxx| mrf| fzw| txf| qlv| zcp| glg| fjr| acu| jab| rbu| rcg| mww| prs| ywh| brl|