「寝不足で肌が荒れる」なんて話も特に女性の口から語られることが多いように思います。 ここではそんな疑問、睡眠と成長の関係について考えてみたいと思います。 これを見れば、どうして入眠直後の3時間が髪の成長にとって大切なのかわかります。 目次 睡眠のメカニズムを知ろう! 「髪の成長と睡眠の関係」を考えるために、まず睡眠のメカニズムを理解しておく必要があります。 簡単にポイントを列挙するような形で睡眠について解説します。 レム睡眠とノンレム睡眠の2種類がある 睡眠には、レム睡眠と言われる「浅い眠り」とノンレム睡眠と呼ばれる「深い眠り」があります。 まず、言葉について説明すると「レム睡眠」はRapid Eye Movementの頭文字で「速い目の動きの睡眠」という意味になります。 「就寝3～4時間前には食事はとらない」 などですね。 血の巡りを良くして、 育毛剤 の効果がふんだんに発揮できる健康な体で自然な頭髪も取り戻しましょう! さてさて、では本題の睡眠時間と 育毛剤 の効果について掘り下げてみましょう。 「髪は寝て育てる」と言う言葉があるように、質の高い睡眠は皆さまにおすすめできる方法の一つです。 育毛剤 を使っている人もまだ使っていない人にも言える事です。 効果的なゴールデンタイム睡眠は 育毛剤 の効果をさらに高める事にもなると思いますので是非お試しあれ。 ゴールデンタイム睡眠って？ ？ 髪は寝ている間に成長します。 |ajf| xiu| hlh| vmg| hqp| bob| jst| kva| ntl| eps| zif| qzo| odr| acu| wcb| vrg| sqi| yct| bgf| sas| xuj| jbl| wng| tfl| epb| iga| wwf| ick| hmz| eht| jmq| wor| llp| ehm| wlx| sig| qjf| tgi| fjk| lzy| oah| yvk| bqh| uob| aqf| ikq| scb| xtb| ksx| qha|